SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Galla Anonima w Kołobrzegu

1806 results

Book

In basket

rate

Lęk przed innymi : jak radzić sobie z lękiem społecznym / Christophe André, Patrick Légeron, Antoine Pelissolo ; przełożyła Karolina Sikorska. - Wydanie I. - Warszawa : PWN, 2025. - 350 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

André Christophe (1956- ). Autor Légeron Patrick. Autor Pelissolo Antoine (1966- ). Autor Sikorska Karolina (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Osoby z zaburzeniami lękowymi Psychoterapeuci

Subject

Fobia społeczna Przezwyciężanie lęku Relacje międzyludzkie Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Lęk społeczny może być źródłem dużego dyskomfortu, a nawet cierpienia. Christophe André, Patrick Légeron, Antoine Pelissolo – francuscy psychiatrzy i psychoterapeuci – od wielu lat pracują z osobami borykającymi się z różnymi formami lęku społecznego. Opierając się na najnowszych badaniach, omawiają różne mechanizmy lęku społecznego – psychologiczne oraz behawioralne – i prezentują pomocne strategie i rozwiązania. Lęk przed innymi. Jak radzić sobie z lękiem społecznym to doskonała pozycja zarówno dla psychoterapeutów, którzy pracują z osobami cierpiącymi na zaburzenia lękowe, jak i dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć lęk społeczny i jego różne formy i nauczyć się, jak sobie z nim radzić.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1 Ogrody

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Rozmowy obrazów. T. 1 / Grażyna Bastek. - Warszawa : PWN, 2020. - 340 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Author

Bastek Grażyna

Subject

Malarstwo (sztuka)

Genre/Form

Antologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. 75 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Mówi się : porady językowe profesora Bralczyka / Jerzy Bralczyk ; [wybór, adaptacja i redakcja Irena Sroczyńska-Niwicz ; ilustracje Artur Sitnik]. - Wyd. 2, dodr. - Warszawa : PWN, [2015]. - 233 s. : il. ; 21 cm.

Author

Bralczyk Jerzy (1947- ). Sroczyńska-Niwicz Irena. Wybór Sitnik Artur. Il.

Subject

Język polski

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. 811.162.1 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Metodologia badań psychologicznych / Jerzy Brzeziński. - Wydanie nowe - 3 dodruk. - Warszawa : PWN, 2021. - XIX, [1], 524, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 29 cm.

Author

Brzeziński Jerzy (1947- ).

Subject

Psychologia Badania naukowe Konstruowanie testów psychologicznych Metodologia Metody statystyczne Psychometria

Genre/Form

Podręcznik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Siła komunikacji : odkryj sekret rozmów, które łączą / Charles Duhigg ; przekład Małgorzata Guzowska. - Wydanie I. - Warszawa : PWN, 2024. - 317, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Duhigg Charles (1974- ). Autor Guzowska-Dąbrowska Małgorzata Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Komunikacja społeczna Relacje międzyludzkie Uczucia Więź społeczna

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

W swoich poprzednich książkach Charles Duhigg wyjaśnił, jak powstają nawyki i czemu służą oraz jak działać „mądrzej, szybciej i lepiej”. Tym razem zagłębił się w to, jak się komunikujemy i co takiego robią najlepsi przyjaciele, wytrawni negocjatorzy i doświadczeni menadżerowie, że ludzie decydują się im zaufać. Wyróżnił trzy rodzaje rozmów, które najczęściej toczymy, i pokazał, jak je prowadzić, by miały sens: O co tak naprawdę chodzi? – w konfliktach, negocjacjach i codziennych domowych sprawach ważne jest ustalenie, na czym zależy rozmówcom. Zajrzymy do pokoju, w którym ława przysięgłych decydowała o losie Leeroya Reeda, by zrozumieć, że to nie siła argumentów, ale ustalenie wspólnego celu jest kluczem do porozumienia. Jak się czujemy? – zazwyczaj unikamy rozmowy o emocjach. Na podstawie historii Felixa Sigali, genialnego agenta FBI i mistrza przesłuchań, przekonamy się, że to możliwość przekazania swojej opowieści i wysłuchania historii drugiej osoby zbliża jak nic innego. Kim jesteśmy? – największym hamulcem sensownych rozmów jest szufladkowanie rozmówcy do kategorii, w której nie chciałby się on znaleźć, jednowymiarowe traktowanie. Zajrzymy do siedziby Netlfixa – mimo że wspierano w niej otwartą, a nawet agresywną komunikację, jeden z dyrektorów powiedział na spotkaniu literalnie o jedno słowo za dużo…

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1 Ogrody

All copies are currently on loan: sygn. 3 (1 egz.)

No cover

Audiobook

In basket

rate

Dalsze gawędy o sztuce : XVII wiek / Bożena Fabiani. - Warszawa : PWN, 2013. - 1 płyta (CD-MP3) (671 min) : digital ; 12 cm.

(Audioteka PWN)

Author

Fabiani Bożena (1938-).

Form of Work

Audiobooki

Subject

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka młodzieżowa

There are copies available to loan: sygn. Dokument (1 egz.)

Book

In basket

rate

ADHD : poradnik dla dorosłych / Martin Desseilles, Nader Perroud, Sébastien Weibel ; przełożyła Olga Połowianiuk ; [redakcja naukowa polskiego wydania dr n. med. Kajetana Foryciarz]. - Wydanie I. - Warszawa : PWN, 2025. - XVIII, [4], 260 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Foryciarz Kajetana Redakcja Perroud Nader Autor Desseilles Martin Autor Weibel Sébastien Autor Połowianiuk Olga Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Chorzy Psychoterapeuci

Subject

Farmakoterapia Psychoterapia Techniki samopomocy Zespół ADHD

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Problemy z koncentracją. Chaos podczas wykonywania codziennych obowiązków. Impulsywność i trudności w kontrolowaniu emocji. A także brak wyczucia czasu, zapominanie i skłonność do rozpraszania się. To tylko część problemów, z którymi muszą mierzyć się osoby dorosłe cierpiące na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, zwany ADHD. Do tego dochodzi wyczerpanie i zmęczenie nieustannym stawianiem czoła objawom ADHD, które utrudniają im funkcjonowanie zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Martin Desseilles, Nader Perroud i Sébastien Weibel, uznani psychiatrzy, którzy od lat specjalizują się w diagnozie i leczeniu ADHD, omawiają specyfikę tego zaburzenia u osób dorosłych. Obalają mity dotyczące procesu diagnostycznego, opisują zaburzenia, które mogą współwystępować z ADHD, oraz pomagają je od siebie odróżnić. I co najważniejsze – prezentują liczne strategie i narzędzia, dzięki którym osoby cierpiące na ADHD nauczą się radzić sobie z prokrastynacją, a także lepiej zarządzać uwagą, czasem oraz emocjami. ADHD. Poradnik dla dorosłych to doskonała pozycja zarówno dla pacjentów i ich bliskich, jak i dla lekarzy oraz psychoterapeutów współpracujących z osobami, które na co dzień mierzą się z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1 Ogrody

All copies are currently on loan: sygn. 1 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Logistyka międzynarodowa : aktualne trendy rozwoju, najnowsze wyniki badań, sprawdzone metody zarządzania / Elżbieta Gołembska. - Warszawa : PWN, cop. 2014. - 219 s. : il. ; 24 cm.

Author

Gołembska Elżbieta (1946- ).

Subject

Logistyka gospodarcza międzynarodowa Transport międzynarodowy

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

All copies are currently on loan: sygn. 005 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Bankowość elektroniczna / pod red. Andrzej Gospodarowicz. - Wwa : PWN, 2005. - 192 s. : rys., tabele, wykr. ; 24 cm.

Author

Gospodarowicz Andrzej rd.

Subject

Banki internetowe

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. mag nr (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wredne dziewczyny i twoja córka : jak wspierać jej siłę, pewność siebie i empatię / Katie Hurley ; przełożyła Aleksandra Haduła. - Wydanie I. - Warszawa : PWN, 2025. - 355 stron ; 21 cm.

Author

Hurley Katie Autor Haduła Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Nauczyciele Psychoterapeuci Rodzice

Subject

Cyberprzemoc Dziewczęta Stres Przyjaźń Przemoc w szkole Pewność siebie Popularność w grupie rówieśniczej

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Edukacja i pedagogika

Kiedyś wredne dziewczyny pojawiały się głównie w liceach. Dziś - między innymi za sprawą mediów społecznościowych - dziewczynki już na etapie szkoły podstawowej stykają się z agresją relacyjną, nękaniem w internecie oraz wykluczeniem społecznym, które negatywnie wpływają na ich zdrowie psychiczne oraz poczucie własnej wartości. Katie Hurley, psychoterapeutka dzieci i młodzieży, od lat pracuje z dziewczętami - indywidualnie i w grupach - a także rozmawia z ich rodzicami. W swojej najnowszej książce Wredne dziewczyny kontra twoja córka pokazuje, jak rodzice mogą przeciwdziałać niemiłym zachowaniom i przemocy wśród dziewcząt. Zawarte w niej praktyczne porady oraz ćwiczenia oparte na badaniach naukowych i teorii rozwoju dziecka pomogą rodzicom dziewczynek wzmacniać córki w procesie stawania się życzliwymi i pewnymi siebie kobietami, które wzajemnie się wspierają i współpracują.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1 Ogrody

There are copies available to loan: sygn. 1 (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

Historia ustroju w Polsce / Marian Kallas. - Wyd. 2 rozszerz. - [Warszawa] : PWN, [2019]. - 495, [1] s. : faksym., fot., il., mapy ; 24 cm.

Author

Kallas Marian (1938- )

Subject

Władza państwowa Polska

Genre/Form

Podręcznik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. 342 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Krzos Jan

Subject

Ślusarstwo

Genre/Form

Podręcznik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. 67/68 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Syndrom wybawcy : jak uwolnić się od potrzeby ratowania innych / Mary C. Lamia, Marilyn J. Krieger ; przełożyła Adriana Sokołowska-Ostapko. - Wydanie I. - Warszawa : PWN, 2025. - XVII, [3], 280, [1] strona ; 21 cm.

Author

Lamia Mary C. Autor Krieger Marilyn J. Autor Sokołowska-Ostapko Adriana Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Altruizm Autodestruktywność Bliskie związki międzyludzkie Osobowość Pomaganie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Przyciągasz osoby bezradne, zranione lub potrzebujące pomocy. Wierzysz w to, że twoja miłość może je uleczyć. Zbyt mocno angażujesz się w problemy partnera i czujesz, że w waszej relacji odgrywasz rolę opiekuna. Masz wrażenie, że cała odpowiedzialność w związku spoczywa na tobie. Często usprawiedliwiasz zachowania partnera i potrzebujesz ciągłego zapewniania o uczuciach, jakimi cię darzy.

Jeśli w powyższym opisie dostrzegasz siebie, bardzo możliwe, że pełnisz w związku z drugim człowiekiem funkcję wybawcy, czyli osoby, która odczuwa ciągły przymus ratowania partnera. Wybawca pragnie uzyskać od partnera podziw, uznanie i miłość, w rezultacie jednak odbiera sobie szansę na stworzenie zdrowego emocjonalnie związku.

Mary C. Lamia oraz Marilyn J. Krieger analizują mechanizmy, które prowadzą do powstania syndromu wybawcy, a także rozwoju typowego dla wybawców sposobu nawiązywania relacji. Omawiają przypadki pochodzące z ich wieloletniej praktyki klinicznej i pomagają zrozumieć, a przede wszystkim skutecznie przepracować, ten wzorzec zachowania.

"Syndrom wybawcy. Jak uwolnić się od potrzeby ratowania innych" to książka, która pomoże ci:

- odkryć, dlaczego przyciągasz osoby spragnione opieki i kruche emocjonalnie;

- lepiej zrozumieć dynamikę relacji, które tworzysz;

- budować zdrowe i satysfakcjonujące związki.

[Opis wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lęk przed lękiem : jak radzić sobie z agorafobią i atakami paniki / André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah ; przełożyła Joanna Tegnerowicz. - Wydanie I. - Warszawa : PWN, 2025. - 260 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Marchand André (1951- ). Autor Letarte Andrée (1961- ). Autor Seidah Amélie (1978- ). Autor Tegnerowicz Joanna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Osoby z zaburzeniami lękowymi

Subject

Agorafobia Autopsychoterapia Przezwyciężanie lęku Zaburzenie lękowe z napadami lęku

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Wielu z nas cierpi z powodu lęku. Lęku, który ogranicza naszą wolność, choć wydaje się nam zupełnie niezrozumiały. Mamy wrażenie, jakby lęk nas pochłaniał. Czujemy się przytłoczeni. W końcu sama myśl, że lęk może się pojawić, napawa nas lękiem. Niektórzy z nas boją się tak bardzo, że przestają wychodzić z domu. André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah – psycholodzy od wielu lat zajmujący się diagnostyką i leczeniem zaburzeń lękowych – pokazują, jak wyjść z błędnego koła lęku. Prezentują liczne strategie radzenia sobie z lękiem panicznym i agorafobią, pomagają oswoić się z odczuciami fizycznymi i sytuacjami, które budzą lęk, a także uczą, jak właściwie reagować w chwili napadu paniki.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Moja pierwsza mitologia. T. 1, Dzieciństwo bogów i ludzi, przygody herosów / Katarzyna Marciniak ; ilustracje Aleksandra Bobrek. - Wydanie II. - Warszawa : PWN, 2021. - 219, [5] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Marciniak Katarzyna (1978- ) Bobrek Aleksandra Ilustracje

Form of Work

Proza

Audience Group

Dzieci

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Mitologia grecka Mitologia rzymska

Genre/Form

Wydawnictwa dla dzieci Opowiadania i nowele

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka dziecięca

There are copies available to loan: sygn. Religia (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Author

Marcinkowski Roman Marcinkowski Roman (1951- ) Krawczyńska-Piechna Anna

Subject

Budownictwo Kosztorys inwestorski Organizacja pracy Plac budowy

Genre/Form

Podręcznik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. 69 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Terapia par : od rezygnacji do nadziei / redakcja naukowa Hanna Pinkowska-Zielińska, Bartosz Zalewski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : PWN, 2025. - XIV, [2], 548, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Pinkowska-Zielińska Hanna. Redakcja Zalewski Bartosz. Redakcja

Form of Work

Książki Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Audience Group

Psychoterapeuci

Subject

Przywiązanie (psychologia) Psychoterapia systemowa Terapia par i małżeństw Terapia psychodynamiczna

Genre/Form

Praca zbiorowa

Domain

Psychologia

Książka stanowi niezwykle ważną pozycję w dziedzinie terapii par. Jest ona, z jednej strony, cennym źródłem wiedzy o mechanizmach trudnych i bolesnych relacji w parach, w których partnerzy cierpią z powodu indywidualnych problemów, w tym zaburzeń osobowości, z drugiej, pełna jest odniesień i praktycznych wskazówek. Autorzy, korzystając ze swojego wieloletniego doświadczenia psychoterapeutycznego, wiedzy klinicznej, szerokich zainteresowań naukowych i badawczych, ciekawości poznawczej i kreatywności, sformułowali bardzo rzetelne i inspirujące opisy dynamiki procesów terapeutycznych par stanowiących największe wyzwanie dla psychoterapeutów. Książka ta jest niezbędna dla wszystkich psychoterapeutów pracujących z parami. Będzie niezwykle przydatna zarówno osobom szkolącym się, jak i psychoterapeutom doświadczonym, praktykującym terapię par. Ze względu na jej integrujący charakter można ją polecić i psychoterapeutom systemowym, i psychodynamicznym, i tym którzy swój model pracy opierają na koncepcji przywiązania. (Z recenzji prof. dr hab. Barbary Józefik)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dlaczego umieramy : co nauka mówi nam o starzeniu się i dążeniu do nieśmiertelności / Venki Ramakrishnan ; przełożyła Ewa Ratajczyk. - Warszawa : PWN, 2025. - 319, [1] strona ; 25 cm.

Author

Ramakrishnan Venki (1952- ) Autor Ratajczyk Ewa Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Zegar biologiczny Umieranie Śmierć Długowieczność Starzenie się Przyczyna śmierci

Genre/Form

Prace popularne [Typ publikacji] Opracowanie

Jako ludzkość od wieków szukamy sposobów na radzenie sobie ze śmiercią i towarzyszącym jej niepokojem. Tworzymy wierzenia, które pozwalają nam uniknąć jej ostateczności. Podejmujemy wysiłki, żeby nas zapamiętano i żeby „coś po sobie zostawić”. Dążymy do prokreacji, aby cząstka nas żyła dalej w świecie. Instynktownie unikamy wypadków i chorób, a także wkładamy wiele pracy w zahamowanie procesu starzenia się naszego organizmu. Chcemy trwać przy życiu tak długo, jak to możliwe. A nauka ma nam w tym pomóc. Naukowcy z różnych dziedzin – biologii, fizyki, chemii, inżynierii genetycznej i sztucznej inteligencji – tworzą nowe, coraz bardziej wyrafinowane narzędzia do manipulowania genami i komórkami, które mają znaczący wpływ na proces starzenia się. Czy dzięki ich wysiłkom zdołamy w końcu przechytrzyć choroby i śmierć i żyć zdecydowanie dłużej niż obecnie? Venki Ramakrishnan omawia najnowsze badania naukowe wyjaśniające przyczyny starzenia się, analizuje wysiłki zmierzające do przedłużenia życia, a także biografie ludzi stojących za największymi odkryciami w tej dziedzinie. W książce Dlaczego umieramy łączy naukę, politykę, wspomnienia i medycynę, a także stawia ważne pytania: Czy śmierć może służyć niezbędnemu celowi biologicznemu?

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 1 Ogrody

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Zaduch : reportaże o obcości : trzydziestolatkowie z małych miasteczek w wielkim mieście / Marta Szarejko. - Warszawa : PWN, cop. 2015. - 182 s. ; 21 cm.

Author

Szarejko Marta.

Form of Work

Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Migracje Polska

Genre/Form

Reportaż

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia ogólna

There are copies available to loan: sygn. 308 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Bioklimat Kołobrzegu / Sabina Tyczka. - Wwa : PWN, 1964.

Author

Tyczka Sabina.

Subject

Biometeorologia Klimat

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia regionalna

Copies are only available in the library: sygn. III/2 (1 egz.)